Die Natur funktioniert in Zyklen und genauso unterliegen unsere Körper Zyklen. Am augenfälligsten ist hier der weibliche Zyklus, der intelligent von Hormonen austariert wird. Wenn man ihn lässt. Doch in unserer technisierten, männlich ausgerichteten Welt wird gleichbleibendes Funktionieren verlangt. Diese Ausrichtung führt dazu, dass wir – im Gegensatz zu Naturvölkern beispielsweise – nichts mehr über den richtigen Umgang mit der weiblichen Regel wissen und als Resultat die Probleme damit stetig wachsen: Stimmungsschwankungen, Schmerzen, Endometriose, Herzrhythmus-störungen, Hitzewallungen usw.
Menstruation, der weibliche Zyklus und die damit einhergehenden Begleitsymp-tome beschäftigen mich seit dem Tag meiner ersten Periode. Schmerzen, Stimmungsschwankungen und Verdauungsprobleme wurden mir von vielen Frauen immer als normal vermittelt, wenn überhaupt einmal darüber gesprochen wurde. „Das gehört dazu“, „Nimm` doch einfach Schmerzmittel“, „Warum bist du so zickig?“, „Stell dich nicht so an“, und so weiter. Viele dieser Aussagen sind Ihnen sicher auch bekannt? Leider wird von Frauen oft verlangt, jeden Tag gleich zu sein und damit „verlässlich“ zu wirken. Jede Frau ist sich selbst gegenüber hier zusätzlich noch die größte Kritikerin. Doch das entspricht nicht der weiblichen Natur! Frauen sind zyklische Wesen, jeden Monat von Neuem. Und: Umso besser es der Yin-Energie und dem weiblichen Körper geht, desto weniger leiden sie unter Beschwerden wie Prämenstruelles Syndrom (PMS) oder Regelschmerzen. Je besser Frauen sich selbst verstehen und je verlässlicher sie sich regelmäßig um sich selbst kümmern, desto selbstbewusster kann ein individueller Weg gegangen werden. Zyklusbewusstsein öffnet die Tür zu einem tiefen Verständnis für den eigenen Körper, die Gefühle und den inneren Rhythmen, denen wir Frauen unterliegen. Es ist die Kunst, die einzigartigen Phasen des Zyklus zu erkennen und zu ehren – von der lebhaften Energie des Frühlings bis zur heilenden Ruhe des Winters.
Der weibliche Zyklus ist ein faszinierendes Zusammenspiel hormoneller Veränderungen und körperlicher Empfindungen, der Frauen durch vier charakteristische Phasen begleitet. Jede Phase hat ihre eigenen Besonderheiten und bringt spezifische Herausforderungen und Potenziale mit sich. Am verständlichsten ist es, jede Phase mit einer Jahreszeit zu vergleichen. Werfen wir einen tieferen Blick auf jede dieser Phasen:…
