Entdecken Sie, wie Tanne und Fichte im Winter als Tee oder Badezusatz Ihr Immunsystem stärken und für wohltuende Entspannung sorgen.
Auch im Winter kann uns ein Spaziergang in der Natur frische Energie und Immunstärkung schenken und es ist sogar möglich, diese wohltuende Kraft ganz praktisch mit nach Hause zu nehmen. Aus abgezwackten Zweiglein oder Trieben von Tanne oder Fichte lässt sich ganz einfach ein schmackhafter und belebender Tee zaubern oder auch ein Badezusatz für ein regenerierendes Voll- oder Fußbad.
Triebe und Zweige als Tee
Die jungen Triebe von Tannen und Fichten enthalten ätherische Öle, Vitamin C und sekundäre Pflanzenstoffe, die entzündungshemmend und schleimlösend wirken. (Quelle: Hengel, Heilpflanze Baum. Wien: Orac, 1987) Diese Eigenschaften machen sie zu einer idealen Zutat für einen Erkältungstee:
• Sammeln Sie hierfür einige frische, grüne Triebe oder kleinere Zweige. Übergießen Sie zuhause (oder auch unterwegs) eine kleine Handvoll davon mit heißem Wasser und lassen Sie den Tee 10 Minuten ziehen.
• Wirkung: Der Tee unterstützt die Atemwege, stärkt das Immunsystem und wirkt wohltuend bei Husten und Erkältung.
Ein Bad mit Waldaroma
Auch das Badewasser kann von den Nadelbäumen profitieren. Die ätherischen Öle von Tanne und Fichte fördern die Durchblutung, entspannen die Muskulatur und helfen bei Erkältungssymptomen.
• Zubereitung: Kochen Sie etwa drei bis vier Zweige in einem großen Topf mit Wasser für 15 Minuten aus. Gießen Sie den Sud durch ein Sieb direkt ins Badewasser.
• Tipp: Ergänzen Sie das Bad mit ein paar Tropfen ätherischem Fichtennadelöl für eine intensivere Wirkung.
Fazit
Tanne und Fichte bringen die Heilkraft des Waldes direkt in Ihr Zuhause. Ob als Tee oder Badezusatz – die ätherischen Öle und wertvollen Inhaltsstoffe unterstützen die Gesunderhaltung auf natürliche Weise. Ein kleiner Waldspaziergang reicht aus, um sich diese Kraft zu sichern.
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