Die japanische Philosophie eignet sich gut als psychotherapeutische Begleithilfe für Menschen, die auf ihrem Selbstfindungsweg Begleitung und Unterstützung suchen. Wofür stehen wir morgens auf? Coach und Psychotherapeut Joachim Armbrust hat gute Erfahrungen mit der japanischen Interpretation vom Sinn des Lebens gemacht – unter anderem bei sich selbst.
Die Sonne war in Japan schon immer ein Objekt der Verehrung. Der japanische Landesname „Nippon“ oder „Nihon“, zwei alternative Aussprachen für einen Ausdruck, bedeutet „Ursprung der Sonne“. Den Japanern erscheint es sinnvoll, synchron mit der Sonne zu leben, da die biologische Uhr des Menschen auf den natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus abgestimmt ist.Wer mit der Sonne aufsteht, ist gesegnet. Eine entsprechende deutsche Redensart lautet „der frühe Vogel fängt den Wurm“. Kinder werden daher auch von den Erwachsenen ermutigt, den Geist der „aufgehenden Sonne“ zu bewahren. Ein jugendlicher Geist ist ebenso wichtig für Ikigai, wie das Gehen oder Fließen mit der aufgehenden Sonne.
Der Japaner vertritt den Standpunkt, dass eine jugendliche Denkweise mit ihrer eifrig gezeigten Neugier ein Plus im Leben ist. Ebenso wichtig sind Engagement und Leidenschaft, egal wie unbedeutend das Zu-Erreichen-Wollende auch sein mag. Zeitlebens wie Kinder zu bleiben, bedeutet: neugierig, engagiert vertieft und doch allzeit bereit, loszulassen.
Das geht auch einher mit „Flow“ oder Fließen. Das ist ein Zustand, in dem man sich befindet, wenn man vollkommen in einer Tätigkeit aufgeht und nichts anderes mehr wichtig ist. Wir können das etwa im Beruf erleben. Im „Flow“ sein, ist eine Gleichzeitigkeit von Herausforderung (die meine Konzentration braucht) und Können. In diesem Zustand erleben wir Erfüllung, Glück, Lebensfreude und schöpferische Wirksamkeit. Wir erleben uns im vollständigen Einssein mit unserem Tätigsein.
Im Hier und Jetzt sein
Letztendlich ist es das Erlebnis von Kohärenz und die Wahrnehmung von Lebenszielen, die kleine Ikigai-Splitter in unserem Leben brillieren lassen. Im Flow-Sein heißt, das „Im-Hier-und-Jetzt-Sein“ zu schätzen. Vergangenheit und Zukunft spielen in diesem Moment keine Rolle, das Glück liegt ausschließlich im gegenwärtigen Moment. In Harmonie mit anderen Menschen und mit der Umwelt zu leben ist ein
Kernelement des Ikigai. Soziale Sensibilität ist ein entscheidender Faktor für gemeinsame Teamleistungen. Das Ikigai des Einzelnen fördert im freien Gedankenaustausch in der Gruppe Kreativität, wenn sie mit anderen Menschen gemeinsam umgesetzt wird. Wenn alle beteiligten Menschen sich gegenseitig in ihrer individuellen Ausprägung wertschätzen und respektieren, können sie gemeinsam ein „goldenes Dreieck“ von Ikigai, Flow und Kreativität verwirklichen.
